スクワットチャレンジ3日目

スクワットチャレンジはついに３日目、実感？ぜんぜんないです。でも徐々に筋肉痛がとれてきているような感覚でスクワットをしても２５回くらいまでならそこまで苦に感じなくなってきました。明日はついにスクワットチャレンジお休みです！せっかく休みの１日ですが明日からプランクチャレンジを始めてみてもいいかもという気分です！

DAY３　３５回

詳しいスクワットチャレンジとプランクチャレンジのやり方については

(085)自己愛モンスター: 「認められたい」という病 (ポプラ新書)

非常に興味深い本でした。インスタグラムやTwitterを暇さあればみてると自己愛モンスターの可能性が…。