詳しいスクワットチャレンジとプランクチャレンジのやり方については 三日坊主と言われぬようにがんばってきたつもりですが、全くといって良いほど効果が感じられないので、やる気が失せてきました。 膝が痛い！一人でやってると癇癪を起こしそうだったので…

詳しいスクワットチャレンジとプランクチャレンジのやり方については 全く効果が感じられない。と思ってたら、膝が痛むようになってきたので30回に減らしました。膝を痛めたらシャレにならない…。DAY6 30回全然脚は細くならないけれど挑戦は続きます…。 新し…

詳しいスクワットチャレンジとプランクチャレンジのやり方については 昨日4日目は休息日でした。 プランクチャレンジをやると意気込みましたがあえなく撃沈。ぐーたら生活をおくりました。 DAY5 40回 10回×4セットをふと思い出した時にやりました。トイレに…

スクワットチャレンジはついに３日目、実感？ぜんぜんないです。でも徐々に筋肉痛がとれてきているような感覚でスクワットをしても２５回くらいまでならそこまで苦に感じなくなってきました。明日はついにスクワットチャレンジお休みです！せっかく休みの１…

朝起きてトイレにいく時に何やら足の違和感に気づく。なんだこの筋肉痛は！久しぶりの筋肉痛に足が痩せてるのではないかと期待値も上がる。これほどまでの筋肉痛に見舞われるのはディズニーランドを駆け回ったあの日以来…。 が、しかし初日から全くをもって…

初更新、三日坊主のわたしが30日間スクワットで足を細くする計画。無謀なチャレンジを嘲笑ってくれたみなさんを見返すためにガンバります。 DAY1 25回 スクワットチャレンジは食事制限が必要なく足痩せ可能=体重も減る！かと思ってたら、昨日衝撃の事実を知…